Sałatka z wędzonym łososiem i suszonymi pomidorami
Pyszna, sycąca sałatka, której czas przygotowania to tylko 15 minut, czyli tyle ile gotuje się kasza. :)
Dieta czy aktywność fizyczna? Co jest skuteczniejszą metodą odchudzania?
Dieta czy aktywność fizyczna? Czy można pokusić się o stwierdzenie, który z tych czynników jest ważniejszy w procesie odchudzania?
Śniadaniowe muffinki ze szpinakiem i fetą
Znudziły Ci się kanapki, jajecznica lub owsianki? Koniecznie spróbuj pysznych i pożywnych muffinek, które są znakomitym pomysłem na małą odskocznię od tradycyjnych śniadań! Szpinak i feta to tylko moja propozycja - do tych muffinek możesz dodać co tylko chcesz. :)
Kurczak w sosie curry na mleczku kokosowym z warzywami
Aromatyczny, zdrowy i szybki obiad, w którym główną rolę odgrywają przyprawy o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym, przeciwnowotworowym, chroniącym przed stresem oksydacyjnym i chorobami serca.
Tosty z pastą z awokado i warzywami
Tosty z awokado to świetny pomysł na pożywne śniadanie, które dostarczy Ci nienasyconych kwasów tłuszczowych. Organizm człowieka nie jest w stanie wytworzyć ich sam, dlatego należy zadbać o odpowiednie dostarczenie ich wraz z pożywieniem.
Sałatka z ryżem, kurczakiem, oliwkami i serem feta
Zazwyczaj nie najadasz się sałatką? Wypróbuj sałatkę w tej wersji! Podane proporcje składników są przykładowe - dobierz je do swoich potrzeb, a gwarantuję Ci, że prędko nie zgłodniejesz. :)
Kulki Rafaello z kaszy jaglanej
Masz ochotę na coś słodkiego? A co powiesz na zdrowszą wersję Rafaello? Idealna przekąska do kawy, a do tego przetrwa każdą podróż, dlatego jest świetna do zabrania na wynos. :)
Zupa krem z kalafiora
Jedna z moich ulubionych zup - krem. Przepis jest banalny i składa się jedynie z paru podstawowych składników. Sprawdź! :)
Tagliatelle ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i kurczakiem
Zdecydowanie moja ulubiona potrawa z makaronem! Jeśli miałabym zjeść ostatni posiłek w swoim życiu z pewnością przygotowałabym to danie. Może z lampką wytrawnego wina? :)
Tortilla
Przekąska/obiad/kolacja w 15 minut z możliwością zabrania na wynos i bez potrzeby odgrzewania? Tortilla jest świetnym rozwiązaniem. 😁
