Kakaowy omlet z owocami

SKŁADNIKI / 1 porcja

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. Zmiksuj płatki owsiane, banana, jajka i kakao.
2. Masę wlej na rozgrzany na patelni olej i smaż na niewielkim ogniu
   z obu stron pod przykryciem.
3. Na gotowym omlecie rozsmaruj jogurt naturalny i udekoruj owocami.

Wartość odżywcza:

Energia: 550 kcal

Białko: 25 g

Tłuszcze: 22 g

Węglowodany: 76 g

IG: 52 ŁG: 34