Owsiane tartaletki z kremem a’la Nutella z awokado
Naszła Cię ochota na coś małego i słodkiego? Masz w szafce płatki owsiane, banana i awokado? Koniecznie zobacz przepis i spróbuj tych pyszności! :)
Pyszne pełnoziarniste gofry
Przepis na pyszne, zdrowe gofry zarówno w wersji na słodko, jak i wytrawnej!
Pasta ze słonecznika z suszonymi pomidorami
Pasta ze słonecznika jest świetną alternatywą dla wszelkich wysokoprzetworzonych past kanapkowych, czy topionych serków. Jest bardzo dobrym źródłem zdrowych tłuszczów wielonienasyconych (omega-6 i omega-3) oraz jednonienasyconych (omega-9), a także białka roślinnego, witamin A ,C, E, i z grupy B. Dostarcza…
Korzenne ciasto marchewkowe
Lubicie smaki jesieni? Ja uwielbiam! Dlatego dzisiaj podrzucam Wam przepis na pyszne korzenne ciasto marchewkowe!
Jogurtowa panna cotta z owocową polewą
Włoska panna cotta w polskiej, zdrowszej i mniej energetycznej wersji! Jedna sztuka dostarcza jedynie 173 kcal! Prawdziwe niebo w gębie w wersji fit!
Sałatka z rukolą, gruszką i camembertem
Sałatka, którą mogłabym jeść codziennie! Jeżeli jeszcze nie próbowaliście takiego połączenia smaków - zdecydowanie polecam, nie pożałujecie!
Sałatka z wędzonym łososiem i suszonymi pomidorami
Pyszna, sycąca sałatka, której czas przygotowania to tylko 15 minut, czyli tyle ile gotuje się kasza. :)
Śniadaniowe muffinki ze szpinakiem i fetą
Znudziły Ci się kanapki, jajecznica lub owsianki? Koniecznie spróbuj pysznych i pożywnych muffinek, które są znakomitym pomysłem na małą odskocznię od tradycyjnych śniadań! Szpinak i feta to tylko moja propozycja - do tych muffinek możesz dodać co tylko chcesz. :)
Kurczak w sosie curry na mleczku kokosowym z warzywami
Aromatyczny, zdrowy i szybki obiad, w którym główną rolę odgrywają przyprawy o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym, przeciwnowotworowym, chroniącym przed stresem oksydacyjnym i chorobami serca.
Tosty z pastą z awokado i warzywami
Tosty z awokado to świetny pomysł na pożywne śniadanie, które dostarczy Ci nienasyconych kwasów tłuszczowych. Organizm człowieka nie jest w stanie wytworzyć ich sam, dlatego należy zadbać o odpowiednie dostarczenie ich wraz z pożywieniem.
