Owsiane tartaletki z kremem a’la Nutella z awokado
Naszła Cię ochota na coś małego i słodkiego? Masz w szafce płatki owsiane, banana i awokado? Koniecznie zobacz przepis i spróbuj tych pyszności! :)
Pyszne pełnoziarniste gofry
Przepis na pyszne, zdrowe gofry zarówno w wersji na słodko, jak i wytrawnej!
Pasta ze słonecznika z suszonymi pomidorami
Pasta ze słonecznika jest świetną alternatywą dla wszelkich wysokoprzetworzonych past kanapkowych, czy topionych serków. Jest bardzo dobrym źródłem zdrowych tłuszczów wielonienasyconych (omega-6 i omega-3) oraz jednonienasyconych (omega-9), a także białka roślinnego, witamin A ,C, E, i z grupy B. Dostarcza…
Jak insulinooporność wpływa na płodność?
Czy wiesz, że stężenie insuliny we krwi ma ogromny wpływ na przebieg Twojego CYKLU MIESIĄCZKOWEGO, a tym samym może determinować Twoją PŁODNOŚĆ?
Korzenne ciasto marchewkowe
Lubicie smaki jesieni? Ja uwielbiam! Dlatego dzisiaj podrzucam Wam przepis na pyszne korzenne ciasto marchewkowe!
Insulinooporność – na czym polega, jakie są jej objawy i konsekwencje?
INSULINOOPORNOŚĆ (IO) nie bez powodu jest zaburzeniem tak powszechnym. To tylko wierzchołek góry lodowej problemów z jakimi organizm ma styczność. Zlekceważenie jej może wiązać się z bardzo poważnymi zmianami, które po czasie mogą być już NIEODWRACALNE. Jak to działa? Ostrzegam,…
Jogurtowa panna cotta z owocową polewą
Włoska panna cotta w polskiej, zdrowszej i mniej energetycznej wersji! Jedna sztuka dostarcza jedynie 173 kcal! Prawdziwe niebo w gębie w wersji fit!
Sałatka z rukolą, gruszką i camembertem
Sałatka, którą mogłabym jeść codziennie! Jeżeli jeszcze nie próbowaliście takiego połączenia smaków - zdecydowanie polecam, nie pożałujecie!
Jestem Specjalistą przyjaznym insulinoopornym! :)
Na ten dzień czekałam od dłuższego czasu. Zanim podzielę się z Wami wrażeniami z samego szkolenia SOIT, bardzo mi miło Was poinformować, że na ten moment jestem jedyną dietetyczką w Gorzowie Wielkopolskim, a siódmą w województwie lubuskim, która ukończyła to…
Jak zrzucić zbędne kilogramy raz na zawsze? Najważniejsza zasada!
Kto z Was przynajmniej raz w życiu próbował się odchudzać? A kto wytrwał na tyle, aby utrzymać te efekty już na stałe? No właśnie… Większość z nas ma za sobą nieskuteczną próbę odchudzania, często więcej niż jedną… Natomiast osób, które…
